Dicas de um bom preparo cognitivo para executivos.
Hoje em dia, os executivos precisam de muito preparo físico e mental para exercerem suas funções, desta forma Roderick Gidley e Clint Kilts trouxeram a linguagem de cérebro para o mundo dos negócios.
A boa forma cognitiva é a capacidade de raciocinar, de se adaptar ao ambiente e a ter criatividade!
A capacidade de raciocinar, recordar, aprender, planejar, adaptar-se é reforçada por certas atitudes, opções de vida e exercícios, portanto: quebre o ciclo da rotina!
Quanto melhor o preparo cognitivo, melhor será sua capacidade de tomar decisões, resolver problemas, lidar com stress e mudanças. Desta forma ficará mais aberto a novas idéias, pontos de vista alternativos, alteração de comportamento, previsão de conseqüências e capacidade para atingir metas.
Como faz isso?
Existem 4 passos para melhorar a boa forma cognitiva
1- O cérebro se desenvolve com a experiência
As 3 formas para fazer o cérebro crescer: simulação, visualização e observação.
Assim os neurônios são estimulados.
2- A criança quando observa alguém com o intuito de aprender, consegue gerar a experiência internamente. O adulto observa para criticar e comparar, então não aprende.
Com simulações de papéis aprende mais rápido e com a visualização, entra no papel e sente. Visualização faz o cérebro se desenvolver. Experimente coisas novas, caso caia na rotina, o cérebro pára com seu desenvolvimento.
3- Brinque com afinco
A criança brinca porque existe um extinto primário, precisa do lúdico para desenvolver as áreas subcorticais. Leve á sério as atividades lúdicas em sua vida, isto gera vitalidade.
Quando as pessoas crescem tem a necessidade de serem levadas a sério e abandonam o estilo de brincar, desta forma começam a ficar adultos e envelhecerem. Brincar estimula a forma mais séria de aprender e gerar resultados!
Experimente coisas novas! Um passatempo vai desenvolver as áreas que demandam mais atenção para atuar em seu dia a dia.
O adulto não brinca porque tem medo do ridículo e perde o benefício da vitalidade, de se manter jovem. Desenvolva atividades lúdicas não competitivas.
O adulto precisa de justificativas para fazer algo.
Procure padrões.
O hemisfério esquerdo é responsável por todas as atividades de rotina. É lógico, racional. O hemisfério direito lida com o novo, é criativo e intuitivo.
Aprendemos uma língua nova pelo hemisfério direito, quando aprendo vai para o hemisfério esquerdo.
Dicas para desenvolver o hemisfério esquerdo:
Procure por padrões: rastrear o ambiente, discernir ordem do caos e através da assimilação, tomar decisões adequadas.
Estar aberto a pontos de vista, ter equipe diversificada (não ter pessoas que concordem sempre com você) para não se basear nas coisas que você já sabe. Aceite opiniões e pense sobre elas.
4- Busque novidades e inovações
Desenvolva o hemisfério direito para estar aberto ao novo. Se precisar de algo novo, tem que desenvolvê-lo.
Faça coisas diferentes para equilibrar os hemisférios.
Não se fechar para novos pontos de vista e cair na rotina.
Como fazer?
1- Para liderar, circule, fale com funcionários. Saia do seu ponto de vista e vá para outros pontos de vista. Experimente coisas novas.
Técnica walkabout. (filme Austrália)
Ritual de passagem da infância para a adolescência.
Crianças aborígenes são mandadas para conhecer o mundo. A criança tem que experimentar o mundo sozinha para crescer. Ela precisa entender a experiência e ver novos pontos de vista.
2- Leia livros engraçados. Tem princípios de desestressar. Veja stand up.
Faz o cérebro se manter em boa forma. O riso dispara a química que rejuvenesce.
3- Tenha passatempos
Brincar livre de compromissos nos mantém em forma.
4- Vista um personagem (exercício de inovação)
Que tal vestir um personagem diferente no trabalho? Como as pessoas te enxergam? Chegue diferente: converse, etc. Crie este novo estilo e crie chefe brincalhão. Na vida pessoal também. Para mudar, precisa de permissão.
5- Descubra o que está deixando de aprender na vida.
Ex: parar de exigir e entender.
Pergunte-se sempre: o que eu estou deixando de aprender?
Se eu morresse amanhã, o que eu deveria mudar, viver, aprender que não estou conseguindo?
A minha vida tem que ter valor.
6- Tire o máximo de viagem de negócios.
Esta é uma oportunidade de experimentar coisas novas, padrões e culturas. É uma boa forma cognitiva para o cérebro.
7- Tome nota e releia tudo depois
Precisa anotar, se não esquece (memória de curto prazo).
8- Experimente novas tecnologias
Jogos, computador com configuração diferente.
9- Aprenda uma nova língua e um instrumento musical.
10- Mexa-se
Faça algum exercício.
O instituto nacional do coração diz que 30 minutos de exercício por dia fortalece o cérebro.
Quais desses itens você pode implementar em sua rotina?
Boa semana e divirta-se sempre!
